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生病和运动时要比平时多补充水分
来源:www.580xiami.com | 发布时间:2012-8-11 | 浏览次数:
人体平时需要及时补充水分,而生病和运动时要比平时更注意补充水分

人体在生病时,需要多补充水分来补充消耗的水分,特别是感冒发烧,多喝水能促进身体散热。一些患者怕水喝多了,会增加上厕所次数,带来极大的不便,所以尽量减少喝水,这种想法是错误的,少喝水会减缓病情的康复,进一步增加生病时间,这是极得不偿失的,舍本取末。

人体在运动时会大量的排汗,丧失大量的水分,而且运动时口渴难耐也是需要补充水分解渴,这些都是常识,大部分人都是懂的。不过要注意的一点是,如果运动的强度大、时间长的话,要注意补充一些糖和无机盐等,因为高强度的运动除了使人体丧失大量水分外,还会消耗大量的人体能量和一部分的无机盐流失,因此不仅要补充水分,还要补充能量。

水污染的危害比你想象的还要严重,生病和运动时要比平时多补充水分,同时也要注意水质的卫生健康,生病和运动过后都是人体免疫力有所下降,极易被细菌所趁,因此在补充水分的时候要保证水质的安全卫生。使用安吉尔水精灵净水器就能够很好的保证水质的安全。
 
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